【TO親愛的】呵護內在小孩
BY FISH(20200429)
圖片來源：pixabay
親愛的，
聽了你分享的故事，
想著要寫些什麼給你，
心裡惦念著。
這份惦念倒也不是因為你，
而是想起了一些以前也聽過的故事，
都有著雷同的元素，
都是讓我一邊聽，一邊深呼吸的觸動著、心疼著。
這份惦念就是想著，要來好好書寫，
除了是梳理一下脈絡，
也想為每一位《內在小孩》給出支持。
💙補充說明：
在本文中，提到的《內在小孩》指的是內在真實的自己。
如果從小壓抑著內在的情緒感受，
就會讓內在小孩一直被冷落、被壓抑，甚至受困著。
💚💚💚
謝謝你這麼勇敢的面對內在，說出內心深藏的事，
這一路走來，真的不容易，辛苦了。
同時也謝謝你的信任，願意跟我分享生命故事。
我想用一幢老屋來做隱喻。
老屋多年來都這樣空著、放著，
大門、窗戶長期以來都是關著、鎖著。
而當你開始回想，或書寫、或對人述說時，
可能會經歷一段低落、難過，
可能憂鬱、哀傷，也可能憤怒、生氣。
就像~那幢老屋，門窗緊閉著這麼多年之後，
老屋定是累積著許多灰塵、汙垢、蜘蛛絲。
當門打開之後，灰塵定會飛揚、一片煙霧迷茫，
當窗戶打開時，陽光照射進來，灰塵顆粒就顯著更明顯了。
這些總是需要費些力氣好好清理打掃一番。
所以，
如果情緒湧出，
讓自己待在安全、信任的地方，
接納情緒、讓情緒釋放。
好好陪伴著內在小孩，陪伴內在情緒，
允許他哭、允許他笑，
這樣會鬆開被壓抑、被困住的內在小孩。
💚💚💚
接著。
這屋子久不見陽光，難免有些濕氣、濁氣味道。
開了門，就得常常探望、常開窗透氣，
經常讓陽光進入，讓屋子漸漸地暖起來。
所以，
請允許自己放鬆。
讓自己做些滋養自己的活動。
甚至可以安排些小冒險、恣意玩樂一番，讓內在小孩恢復活力。
還有記得靈氣療癒，
為自己做些靈氣自我療癒，也傳遞能量給內在小孩，
讓這自然的療癒能量滋養自己，滋養內在小孩。
💚💚💚
再者。
老屋年老失修，
免不了要整理維修、把門框螺絲鎖好。
去除牆壁的斑駁脫落，重新漆上喜歡的顏色，
門邊貼上喜氣春聯，
在窗台上擺上幾株綠色盆栽，
選些喜歡的鮮花放在屋內，讓微風帶來清淡花香，
播放喜歡的音樂，讓音符旋律陪伴著身心律動。
所以，
停止給自己過多的壓力，
也請停止苛責自己，
請帶著「天使的眼睛」欣賞自己、天天誇獎內在小孩。
進一步活出自己，
做些白日夢，編織內在渴望的生活樣貌。
🙏祝福著
美好生活能早日美夢成真。
謝謝你，我愛你。
FISH
親愛的，
聽了你分享的故事，
想著要寫些什麼給你，
心裡惦念著。
這份惦念倒也不是因為你，
而是想起了一些以前也聽過的故事，
都有著雷同的元素，
都是讓我一邊聽，一邊深呼吸的觸動著、心疼著。
這份惦念就是想著，要來好好書寫，
除了是梳理一下脈絡，
也想為每一位《內在小孩》給出支持。
💙補充說明：
在本文中，提到的《內在小孩》指的是內在真實的自己。
如果從小壓抑著內在的情緒感受，
就會讓內在小孩一直被冷落、被壓抑，甚至受困著。
💚💚💚
謝謝你這麼勇敢的面對內在，說出內心深藏的事，
這一路走來，真的不容易，辛苦了。
同時也謝謝你的信任，願意跟我分享生命故事。
我想用一幢老屋來做隱喻。
老屋多年來都這樣空著、放著，
大門、窗戶長期以來都是關著、鎖著。
而當你開始回想，或書寫、或對人述說時，
可能會經歷一段低落、難過，
可能憂鬱、哀傷，也可能憤怒、生氣。
就像~那幢老屋，門窗緊閉著這麼多年之後，
老屋定是累積著許多灰塵、汙垢、蜘蛛絲。
當門打開之後，灰塵定會飛揚、一片煙霧迷茫，
當窗戶打開時，陽光照射進來，灰塵顆粒就顯著更明顯了。
這些總是需要費些力氣好好清理打掃一番。
所以，
如果情緒湧出，
讓自己待在安全、信任的地方，
接納情緒、讓情緒釋放。
好好陪伴著內在小孩，陪伴內在情緒，
允許他哭、允許他笑，
這樣會鬆開被壓抑、被困住的內在小孩。
💚💚💚
接著。
這屋子久不見陽光，難免有些濕氣、濁氣味道。
開了門，就得常常探望、常開窗透氣，
經常讓陽光進入，讓屋子漸漸地暖起來。
所以，
請允許自己放鬆。
讓自己做些滋養自己的活動。
甚至可以安排些小冒險、恣意玩樂一番，讓內在小孩恢復活力。
還有記得靈氣療癒，
為自己做些靈氣自我療癒，也傳遞能量給內在小孩，
讓這自然的療癒能量滋養自己，滋養內在小孩。
💚💚💚
再者。
老屋年老失修，
免不了要整理維修、把門框螺絲鎖好。
去除牆壁的斑駁脫落，重新漆上喜歡的顏色，
門邊貼上喜氣春聯，
在窗台上擺上幾株綠色盆栽，
選些喜歡的鮮花放在屋內，讓微風帶來清淡花香，
播放喜歡的音樂，讓音符旋律陪伴著身心律動。
所以，
停止給自己過多的壓力，
也請停止苛責自己，
請帶著「天使的眼睛」欣賞自己、天天誇獎內在小孩。
進一步活出自己，
做些白日夢，編織內在渴望的生活樣貌。
🙏祝福著
美好生活能早日美夢成真。
謝謝你，我愛你。
FISH