【水晶卡】關於休息

BY FISH(20200610)

某天的《明亮水晶神諭卡工作坊》，
帶領大家靜心冥想後，讓同學們各自抽牌。
那天，得到「休息」這個訊息，
於是整理了這篇文章，跟大家分享。

FOR同學的補充說明：
相關的牌卡為《1-2》、《5-5》、《6-3》、《8-3》。
可以依此翻閱牌手冊/講義，閱讀相關的牌義，或拿牌卡做療癒。

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🍹你需要讓身心恢復平衡

《靈氣》提到「動態的平衡」，
生活不能總是一成不變，若像一灘死水，就會臭，生命會枯萎，
因此我們需要「動」。
但是，如果動得太多，也會耗盡能量，甚至有過勞死的風險。
好好地安排適度的休息放鬆，讓身心都回到健康狀態。

除了允許自己放假，好好地休息養身，恢復元氣。
也可以為自己安排滋養身心，例如靈氣能量、靜心冥想、按摩…
或是為自己安排獨自的小旅行。

🍹你需要停下來重新思考

除了身心健康可能會受影響外，
忙碌也可能讓人遺忘了許多夢想、渴望，
我們說：「偏移方向」或沒「走在生命的路上」。

所以，當你覺得茫然、或是覺得迷惘的時候，
或許需要停下來，整理一下，調整生活。

建議，可以透過自由書寫跟內在對話，
或是透過協助，梳理情緒，跟內在對話，重新跟自己相遇。

🍹獨處的空間跟時間

獨處不僅僅是一個人做點甚麼，
更重要的是學習跟自己相處，學習跟自己對話，學習「保持覺察」，
有意識的觀照自己的身心狀態。

重要的是，
一個安全、放鬆、沒有壓力、讓你感到自在的空間。
可能是你的房間，浴缸，或是某個你自己的秘密基地。

在這個空間，能讓你覺得放鬆，
同時，允許自己每天在這樣的空間中，
獨處幾分鐘，
讓你能完完全全的跟自己相處，
讓你有機會聽到心/靈魂傳來的電話鈴聲。

此外，
如果你覺得需要，且你可以自主安排這些空間的話，
可以在空間中，布置你喜歡的物品，
精油、花、植物、放點音樂。

或是用些能量產品，進行空間的清理、淨化。

🍹滋養自己

很多時候，我們都會忘了先愛自己，
都會先想到另一半、小孩、家人，甚至朋友…，
然後才會想到自己，或者根本就忘了自己。

所以，在休息時刻、休息的空間中，
可以為自己做些滋養自己的事或活動。

例如：
讓你感覺開心、快樂的事/活動。
讓你覺得放鬆的事/活動。
讓你覺得很有興趣的事/活動

可能是看場電影、聽音樂會，預約一堂臉部保養，
也可能是重拾有興趣的學習，
或是找出許久沒碰的吉他，
或是開啟一盒拼圖，閱讀買了一直沒有讀的書。

更重要的是，
請尊重自己的速度，
請放下結果目標的自我要求。

你需要的是過程中的滋養與享受。

《資訊分享》
🌿一對一身心靈療遇與蛻變
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🌿牌卡介紹：明亮水晶神諭卡Liquid Crystal Oracle

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