【我的蛻變之旅】聊聊《我的蛻變之旅》-1

BY FISH(20210211)


圖片來源：pixabay

常常會遇到上課的同學們、個案詢問，
要如何認識自己？要如何覺察自己的狀態？要如何進行內在對話？
嗯~~~好問題~~~
(謎之音：這個問題好難回答)

被問得多了，
心裡總想著要來規劃一個「自我探索的成長團體工作坊」，
讓靈氣同學們、個案們可以透過這個工作坊認識自己。

老實說，
規劃一個「自我探索的成長團體工作坊」不太容易，
所以，這件事一直被放著。

🌀 🌀 🌀

細細回想著，
我有意識的「認識(內在)自己」，應該是開始於大學時期吧。
大二時，參加系上辦的活動「心理劇工作坊」，
儘管抽象又戲劇，但情緒很深、很撞擊、很觸動，
真的好滿足、難忘又感動。
(出社會工作後，我又陸續的參加了很多次心理劇)

大學畢業後，
我參加很多張老師基金會的工作坊、活動，
甚至還報名義務張老師的培訓，
還報名劇團的劇場表演課，還有電影賞析讀書會。
對我來說，
這些學習就像是一個又一個的旅遊，
帶著好奇、享受的狀態，經歷每一個有趣好玩的歷程。
那陣子，我常常把我的看見、我的感動，
寫在MAIL，標題寫著「THIS IS FISH」寄給朋友們。
我總是期待著自己「有知有覺」的生活，
而不是「不知不覺」的虛過。

後來，
我接觸靈氣、認識很多心靈牌卡，
也接觸到哈克設計的澄清式諮商牌卡，
像是開了另一扇窗，認識潛意識，看到更內在的自己。
甚至在2010年，職涯大轉變，
我成了全職的身心靈工作者，教靈氣、教牌卡、接催眠個案。

不變的是，我還是持續的學習、進修。
包括：潛意識對話、催眠、蛻變遊戲帶領教練培訓，
同時也接受敘事治療訓練。

回顧自己的歷程，看著這一路走來的自己。
我想說的是，認識自己跟學英文一樣。

有些人會把重心放在聽力、會話。
有些人會會注重發音、抑揚頓挫的音調。
有些人會強化文法、句型結構。
沒有一定規矩流程，從每一種方式切入都好，
都可以跟英文更靠近。

所以，「認識自我」說來簡單，但也不簡單。
畢竟人是這般的複雜，
情緒是這麼多樣，想法又是這麼多變，再加上潛意識的潛在影響。
所以，各種可以幫助接近自己、認識自己的方法，都很棒，
或者說，生活時時刻刻都可以好好的觀照自己。

而更重要的是！
「認識自我」更是一輩子的事。

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