【紀錄】透過「原型卡」聊覺察

BY FISH(20210807)

以前，我總覺得實體課的專注力會比較好、學習效果會比較好，
但，疫情期間，我慢慢地也接受「線上課程」的轉型。

其中最重要的事件是因為敘事課。
這幾年，我持續的接受敘事(後現代心理治療派別之一)訓練，
因為疫情關係，敘事老師沒有取消工作坊，而是改為線上活動，
當天，在電腦螢幕看到敘事老夥伴們，
瞬間把我們的都拉到敘事場域中，超越空間的限制，
我們在互動討論中，依舊可以給出陪伴，紓解疫情生活的諸多情緒。

或許是因為我們都在自己的空間，舒服的椅子，喝著自己偏愛的飲料，
不需要思考交通移動的問題，不用擔心時間壓力，
總之，我在小組分享中，擔任個案說故事時，我哭的稀哩嘩啦，
我想是因為我在自己舒服的空間，看著認識很久的夥伴，很放心的就哭了。

這之後，我突然覺得「線上課」也有「線上課」的好處。

剛好，有靈氣同學詢問起《原型卡學習工作坊》，
開啟了這一班《原型卡工作坊線上課》。
我是這樣說的，
《原型卡》很適合用來跟人互動、對話，
這一張張原型圖案、原型角色，就像是一張張隱喻概念，
在進行互動的時候，可以透過這些牌卡，進行對焦及協助內在對話。

參與的兩位同學都是身心靈工作者，
隨著課程進行，同學們一邊認識「原型卡」，一邊透過原型卡認識自己，
紛紛會說著：對~我就是這樣。吼～怎麼會這樣。
(面對自己，有時候是殘酷的)

上周，持續聊著彼此生活轉變，同時課程也接近尾聲，
我們討論著原型卡中，幾張類似卻不同牌之間的相同與差異，
順著話題，我們也透過「原型卡」聊到，身為身心靈工作者要覺察的議題。

整理成文字，跟大家分享。
為了書寫方便及描述，
我們暫稱身心靈工作者為「助人者」，暫定接受療癒服務的客人為「個案」。

🔷「助人者」有可能會忘了照顧自己。
身為「助人者」，多半都仁慈且充滿愛，很樂於照顧他人，
但很可能會太過付出，而忘了照顧自己。
所以要提醒「量力而為」，而且要學習接受自己的限制。

🔷「助人者」偶而會需要協助「個案」面對內心情緒，面對內在的黑暗面，但有可能忘了面對內在的自己、甚至無法面對內在心魔。
在靈氣學習中，我會常常提醒同學們，要時時覺察自己，不管是身體狀態還是情緒狀態。
同樣的，都要保持著覺察，覺察自己的情緒，同時經常進行自我對話。
或是，尋找適合的夥伴，進行對話，整理自己。

🔷「助人者」有可能不自覺的讓「個案」產生對「助人者」的依賴。
通常/有時候，個案是帶著困擾或情緒不好的狀況來尋求協助，「助人者」要覺察工作的目標是讓個案越來越有自己的力量，活出自己偏愛的樣貌，而不是過度依賴「助人者」。

🔷「助人者」有可能給出主觀或不當的建議，造成「個案」心裡罣礙或傷害。

🔷「助人者」有可能對「個案」施加控制或打壓，不允許他們成為「療癒師」或「導師」。


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