【我的蛻變之旅】第一團DAY2讓我覺得這是一趟潛水之旅

BY FISH(2021403)



今天《#我的蛻變之旅》的主題是《我看見我自己》，包括情緒、陰影我、愛。
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我常說：情緒是老天爺給我們的GPS，幫助我們透過情緒認識自己。
透過「情緒卡」，辨識出內在情緒，透過分享，理出情緒背後的思維、脈絡。
更看懂自己，就能幫助自己找到因應情緒的動作。
(接納情緒、允許情緒，不讓情緒淹沒自己)
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喜歡夥伴分享的：
當我挑選「情緒卡」時，這樣一張一張的挑出來，感覺像是情緒已經被我一個一個的放下。
(認出情緒、說出情緒，就是讓情緒落地，允許他流動釋放)
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延續昨天的互動，今天，夥伴們聊得很深，尤其看到《陰影我》的驚呼。
(夥伴們都很勇敢，對於陰影我很坦然面對)
(可以看見陰影我、接納陰影我，就是很棒的大躍進)
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《看見愛》還沒走完，我們明天繼續呦。

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魚之心情紀錄

🐟今天晚上，我收到一個包裹。
　彷彿是老天爺提醒著《愛》持續著。
　忍不住+一定要分享。


🐟今天觸動很多，感謝回饋及認同。



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